Flow Motion Studio Paulina Wojciechowska

Warsztaty i szkolenia

CO TO JEST PILATES ? SZKOLENIE Z PODSTAW METODY PILATES.

Kurs jest dla Ciebie jeżeli :
* Chcesz rozpocząć Swoją przygodę z ruchem, ale nie wiesz od czego zacząć
* Siedzisz długo przy biurku
* Boli Cię kręgosłup
* Bolą Cie inne stawy takie jak : bark, kolano, łokieć, biodra
* Jesteś po ciąży i chcesz w bezpieczny sposób wrócić do formy
* Jeździsz długo autem
* Czujesz, że potrzebujesz wzmocnienia brzucha, kolan, pośladków.
.
Podczas trwania kursu krok po kroku zanurzymy się w tę metodę Pilates. Zrozumiesz jej podstawy, które pozwolą Ci na wykonywanie skomplikowanych ćwiczeń precyzyjnie i dokładnie.
Dowiesz się jak metodę tą wprowadzić do codziennego życia, tak by np. chodząc ćwiczyć.
Popracujemy nad Twoimi dolegliwościami bólowymi, tak by je zniwelować.
Zyskasz świadomość ciała, dzięki której zaczniesz wykonywać prawidłowo codzienne czynności takie jak : schylanie się, podnoszenie, noszenie ciężkich toreb, podnoszenie dzieci.
Odnajdziemy i wzmocnimy Twoje mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
Popracujesz nad koordynacją ruchową, równowagą i wadami postawy ciała.
Spędzimy miło czas, w przytulnym i pachnącym miejscu :) Wypijemy herbatkę :)

 

Kurs składa się z :
*10 lekcji teoretyczno - praktycznych każda po 75 min.
* 20 minutowa konsultacja ze mną :) przed przystąpieniem do zajęć
* pomiar analiza składu ciała przed i po kursie
* dla każdego kursanta po zakończeniu kursu, promocyjna cena karnetu na zajęcia grupowe

Spotkania będą odbywały się w poniedziałki i środy o godzinie 18.00 - 19.15
Ruszamy kiedy zbierze się grupa 8 -12 osób.
Cena : 250 zł

Zapisy pod nr tel. 517 08 08 87
Pozdrawiam i do zobaczenia Paulina Wojciechowska

UWAGA !!! Kurs NIE jest skierowany dla instruktorów, trenerów i fizjoterapeutów.

 

Wilshire(2)

Powrót